Tai Chi

Rust in Beweging

Voordelen van deze Chiqong/Taichi-lessen:

Lekker ontspannen bezig zijn met je lichaam.
Geen presteren maar alles op je eigen tempo en niveau.
Genieten van het bewegen zelf – de ‘vorm’ is bijzaak.
Meer balans in lichaam, staan en lopen vinden.
Leren onthaasten in je dagelijkse leven.
Een beter functionerend lichaam: bijv. rustige bloedsomloop, soepele gewrichten, betere balans.
Meer rust in je lichaam – gemakkelijker loslaten van spanningen, stress.
Meer energie om je dagelijkse dingen te doen.
Meer rust in je denken– door je op je lichaam te focussen worden je gedachten rustiger.
Meer zelfvertrouwen doordat je letterlijk steviger in je schoenen leert staan.

Hoe ziet zo’n uurtje beweging eruit? Een goede warming up gevolgd door chi-oefeningen en de grondbeginselen van Chiqong/Taichi (staan, lopen, bewust bewegen). Uiteraard zal de chiqong-vorm van 18 specifieke aandacht krijgen en een cooling down brengt je tenslotte weer terug bij jezelf.